Résolution #03 : Les objectifs

Objectif : Me bouger!!

Comment : On commence par arrêter de faire la feignasse et :
- on monte systématiquement à pieds chez soi (2 étages... hum...hum...)
- on ne fuit plus les escaliers (ce sont les amis de tes fessiers!)
- on grimpe les escalators dans le métro (ça tombe bien, on est toujours en retard!)
- on marche régulièrement (et on ne s'arrête pas dans les boutiques!!)
Ca, c'est pour l'activité physique au quotidien.

Ensuite, plus sérieux, il faudrait :
- faire des abdos pour renforcer cette ceinture abdominale mode mousse en chocolat
- dans la catégorie sport ludique, faire du roller, par exemple (les chutes seront décomptées du temps d'activité effectif)
- se motiver, acheter un beau jogging et aller courir (allezzzz, t'as un petit parc juste à côté de chez toi!!)
- s'initier à la méthode Pilates (paraît que ça fonctionne drôlement bien!!) pour un coprs de rêve!
- se lancer, enfin, à faire du Yoga (depuis le temps qu'on en parle!!), c'est bon pour s'assouplir et en plus, ça déstresse!!

Enfin, bon, pas tout en même temps........ ;-)

Délai : De suite, commencer à se secouer!
Au quotidien : l'activité physique au quotidien! ;-)
1 fois par semaine, une activité un peu plus hard (roller, jogging, abdo-fessiers-cuisses-etjesaispasquoi...).

Et c'est parti!!!!!!!!